ブログ

  • 【トクワットバボイ Tokwa’t Baboy】

    ーItsura ng natapos na pagkainー

     Ang Tokwa’t Baboy ay isang sikat na lutong-bahay sa Pilipinas na gawa sa tokwa at baboy. Ang tokwa ay malutong sa labas pero malambot sa loob, at ang baboy naman ay piniritong mabango at masarap kainin kasama ng maasim na sawsawan. Patok din ito bilang pulutan, pero bagay na bagay din sa kanin.
     Nagkakaiba-iba rin nang kaunti ang lasa ng Tokwa’t Baboy depende sa pamilya o lugar. May mga gumagawa nito na mas maasim ang timpla, habang ang iba naman ay medyo mas matamis. May mga nagdadagdag din ng sibuyas o sili para mas masarap ang aroma at texture. (Sa pagkakataong ito, gumawa kami ng recipe na mae-enjoy din ang aroma at texture.)
     Gaya rin ng dati, ipakikilala namin ang “tunay na lasa na gugustuhin mong kainin muli,” gamit lamang ang mga sangkap at pampalasa na madaling mabili sa mga kalapit na tindahan sa Japan.


    -Mga sangkap at pampalasa-
     Para sa 2~3 tao

    ーMga sangkapー
      Tingnan ang larawan sa itaas para sa dami at paraan ng paghiwa.
    ・Liempo ng baboy……200–250g
    ・Tokwang matigas……1 piraso(300–350g)
    ・Mahabang sibuyas…1 tangkay
               (Hiwain nang manipis ang mga 1 kutsara,
                walang larawan
                … iwiwisik pagkatapos maluto)
    ・Luya………………………….1 piraso
    ・Pulang sibuyas………..1/4 piraso
    ・Sibuyas…………………….1 kutsara
               (Hiwain nang manipis, walang larawan
                … iwiwisik pagkatapos maluto)
    ・Bawang…………………….1 piraso
    ・Sili…………………………….4 piraso
    (Maaaring dagdagan o bawasan
                ayon sa gusto)
    ・Pinatuyong pulang sili…1 kutsarita
                (Maaaring dagdagan o bawasan
                 ayon sa gusto)

    ーMga pampalasaー
    ・Toyo…………………4 na kutsara
    ・Suka…………………5 kutsara(Mas mainam kung suka ng bigas)
    ・Asukal………………1 katamtamang kutsara
            (Ginamit ang suka ng bigas at asukal bilang
             kapalit ng “Sakusaku Su”)
    ・Asin…………………..1 kutsarita
    ・Dinurog na paminta…1 kutsarita
    ・Langis ng linga…1 kutsarita
    ・Tubig………………..300cc(Walang larawan ng mga sangkap)

    ーParaan ng paglulutoー

    1.Ihanda ang tokwa
      ①Balutin ang tokwang matigas gamit ang kitchen paper,
        lagyan ng plato o anumang pabigat sa ibabaw,
        at patuluin ang tubig nang mga 10 minuto.
      ②Hiwain tulad ng nasa larawan ng mga sangkap
      ③Painitin ang kawali at lutuin sa katamtamang apoy
        nang 7–8 minuto hanggang maging malutong
        ang buong paligid.
      ④Kapag naluto na, alisin muna at itabi.



    2.Pakuluan ang baboy
      ⑤Pakuluan ang 300cc na tubig sa kaldero o kawali,
        pagkatapos ilagay ang liempo ng baboy, luya,
        mahabang sibuyas, at asin.
         (Ginagamit lamang ang luya at mahabang sibuyas
          para pampalasa sa karne)
      ⑥Pakuluin sa mahinang apoy nang mga 15–20 minuto
        (7–10 minuto kung manipis ang hiwa)
         hanggang halos maubos ang tubig,
         pagkatapos ay bahagyang tostahin upang
         magkaroon ng kaunting sunog na kulay.



    3.Gawin ang sawsawan
      ⑦Sa isang mangkok, pagsamahin at haluin ang toyo,
        suka, asukal, pulang sibuyas, bawang, langis ng linga,
        sili, pinatuyong pulang sili, at dinurog na paminta.



    4.Hiwain ang tokwa at baboy
      ⑧Hiwain ang tokwa at baboy tulad ng nasa larawan sa ibaba



    5.Paghaluin ang mga sangkap at sawsawan
      ⑨Ilagay ang tokwa at baboy sa mangkok
      ⑩Ibuhos ang humigit-kumulang kalahati ng
        ginawang sawsawan
      ⑪Gamit ang natitirang sawsawan,
        ayusin ang dami upang maging katulad ng nasa
        larawan ng natapos na pagkain sa ibaba
      ⑫Ihain sa mangkok para sa hapag-kainan,
        pagkatapos ay budburan ng hiniwang sibuyas
        at mahabang sibuyas upang matapos.


    Masayang Oras Kasama ang mga Tao

     Sa Pilipinas, madalas kumain ng Tokwa’t Baboy kapag nagtitipon ang pamilya o mga kaibigan.
    Habang umiinom ng malamig na beer o cola, nagkukuwentuhan nang dahan-dahan o nanonood ng TV, hindi namamalayan na matagal na pala silang magkakasama.
     Habang sinasabing, “Tikman nga natin nang kaunti,” hindi rin namamalayan na naparami na pala ang nakakain.
    Kapag naaamoy ko rin ang Tokwa’t Baboy, naaalala ko ang masasayang oras kasama ang pamilya at mga kaibigan.

  • 【トクワットバボイ Tokwa’t Baboy】

    <完成イメージ>

     トクワットバボイは、フィリピンでよく食べられている、豆腐(Tokwa)と豚肉(Baboy)を使った家庭料理です。外はカリッと、中はやわらかい豆腐と、香ばしく揚げた豚肉を、酸味のあるタレと一緒に食べます。おつまみとしても人気がありますが、ごはんにもよく合う料理です。
     トクワットバボイの味も、家庭や地域によって少しずつ違います。酸味をしっかり効かせる家もあれば、少し甘めに仕上げる家もあります。また、玉ねぎや唐辛子を加えて、香りや食感を楽しむこともあります。(今回は、香りや食感も楽しむレシピにしました。)
     今回も、日本の近所のお店で簡単に手に入る食材と調味料だけで、「また食べたくなる本物の味」を紹介させてもらいます。

    <食材と調味料> 2~3人分

    【食材】量と切り方は上の写真を参照
    ・豚ばら肉  ;200-250g
    ・木綿豆腐  ;1丁(300-350g)
    ・長ねぎ   ;1本
             (大さじ1程度は薄切り、
              写真無し…完成後にふりかける)
    ・生姜    ;1個
    ・赤玉ねぎ  ;1/4個
    ・玉ねぎ   ;大さじ1
             (薄切り、写真無し…完成後にふりかける)
    ・にんにく  ;1片
    ・唐辛子   ;4本(お好みで調整OK)
    ・乾燥赤唐辛子;小さじ1(お好みで調整OK)

    【調味料】
    ・醤油    ;大さじ 4
    ・酢     ;大さじ 5(米酢推奨)
    ・砂糖    ;中さじ1
            (米酢と砂糖で「サクサク酢」を代用)
    ・塩     ;小さじ 1
    ・黒胡椒   ;小さじ1
    ・ごま油   ;小さじ 1
    ・水     ;300㏄(食材の写真無し)

    <作り方>

    1.豆腐を準備する
      ①木綿豆腐をキッチンペーパで包み、上に皿等の重しを
        置いて10分程度水切りする
      ②食材の写真の様に切る
      ③フライパンを熱し、全面がカリッとするまで
        中火で7-8分焼く
      ④焼けたら取り出しておく



    2.豚肉を茹でる
      ⑤鍋またはフライパンに300㏄の湯を沸かして、
       豚ばら肉・生姜・長ねぎ・塩を入れる
       (生姜・長ねぎは、肉の味付のみに使う)
      ⑥弱火で15-20分(薄切りなら7-10分)くらいで茹できり、
       多少の焦げ目をつける



    3.タレを作る
      ⑦器に醤油・酢・砂糖・赤玉ねぎ・にんにく・ごま油・
        唐辛子・乾燥赤唐辛子・黒胡椒を入れて混ぜる



    4.豆腐と豚肉を切る
      ⑧豆腐と豚肉を下の写真の様に切る



    5.具材とタレを和える
      ⑨器に豆腐と豚肉を入れる
      ⑩作ったタレの5割程度を回し掛けする
      ⑪残りタレで、下の完成写真程度のタレの量にする様に
        調整する
      ⑫食卓用の器に盛り、薄切りした玉ねぎ・長ねぎを
        ふりかけるて完成


    「人と楽しく過ごす時間」

     フィリピンでは、家族や友人が集まる時に、トクワットバボイを食べることがあります。
    冷たいビールやコーラを飲みながら、ゆっくりおしゃべりをしたり、テレビを見たりして、気がつくと長い時間みんなで過ごしています。
     「ちょっと食べてみようか」と言いながら、気がつくとたくさん食べてしまう料理だと思います。
    私も トクワットバボイ の香りをかぐと、家族や友人たちと楽しく過ごした時間を思い出します。

  • Mga Kuwento ni Mari

    2026-5-29 【Mari’s Home Kitchen】

    Ang Nakaka-miss na Lasa ng Pampanga      

     Kilala ang Pampanga sa Pilipinas bilang isang lugar na masarap ang mga pagkain 😊
    Doon ako ipinanganak at lumaki, at mula pagkabata ay kinakain ko na ang mga lutong gawa ng aking nanay.
    Kalaunan, natuto rin akong magluto para sa aking pamilya, at nagawa ko ring malapit sa lasa ng luto ng aking nanay.
     Kaya kahit nandito na ako sa Japan, may mga pagkakataon pa rin na naiisip kong, “Gusto kong magluto ng pagkaing lutong-bahay ng Pilipinas.”


    2026-5-29 【トクワットバボイ Tokwa’t Baboy】

    Masayang Oras Kasama ang mga Tao

     Sa Pilipinas, madalas kumain ng Tokwa’t Baboy kapag nagtitipon ang pamilya o mga kaibigan.
    Habang umiinom ng malamig na beer o cola, nagkukuwentuhan nang dahan-dahan o nanonood ng TV, hindi namamalayan na matagal na pala silang magkakasama.
     Habang sinasabing, “Tikman nga natin nang kaunti,” hindi rin namamalayan na naparami na pala ang nakakain.
    Kapag naaamoy ko rin ang Tokwa’t Baboy, naaalala ko ang masasayang oras kasama ang pamilya at mga kaibigan.


    2026-5-21 【Mari’s Home Kitchen】

    Nakaka-miss na lasa saan mang panig ng mundo

     Unti-unti nang dumarami ang mga bumibisita sa blog na ito mula sa iba’t ibang bansa bukod sa Japan at Pilipinas.
     Dahil dito, naisip ko na may mga pagkakataon na mas mahirap hanapin ang mga pampalasang Pilipino sa ibang bansa, pero ang toyo, miso, at dashi ng Japan ay mas madaling makita kahit sa ibang lugar sa mundo.
     Noong una, medyo nag-aalala ako kung posible bang magawa ang tunay na lasa ng pagkaing Pilipino gamit lamang ang mga sangkap mula sa Japan. Pero habang patuloy akong nag-eeksperimento at gumagawa nito, nagawa kong makuha ang parehong lasa, bango, at texture ng tunay na pagkain sa Pilipinas.
     Masaya ako kung pati ang mga Pilipinong nakatira sa ibang bansa ay makakaramdam din ng “nakaka-miss na lasa” sa mga pagkaing ito.



    2026-5-21 【カレ・カレ KareーKare】

    Masayang oras kasama ang mga tao

     Ang Kare-Kare ay isang pagkain na madalas ihanda sa Pilipinas kapag nagtitipon ang pamilya, mga kamag-anak, at mga kaibigan.
     Kapag may kaarawan o pagdiriwang, niluluto ito sa malaking kaldero habang sabay-sabay kumakain at nagkukuwentuhan ang lahat. Minsan, nakikisalo rin ang mga kapitbahay kaya lalo pang nagiging masaya at maingay ang salu-salo.
     Sa Pilipinas, ang pagkain ay hindi lang “oras para kumain,” kundi oras din para magsaya kasama ang ibang tao. Kapag naaamoy ko ang Kare-Kare, naaalala ko ang ganoong kasaya at masayang salu-salo.


    2026-5-11 【ピナクベット Pinakbet】

    Pinakbet bilang masarap na pulutan para sa mga Hapon?

     Madalas isipin na puro karne ang pangunahing gamit sa lutuing bahay sa Pilipinas, pero marami ring lutuing gulay na madalas ihanda sa mga tahanan.
     Sa Pilipinas, parang hindi gaanong ginagawang pulutan ang Pinakbet, pero mukhang bagay ito bilang pulutan para sa mga Hapon.
    Kapag nagluluto ako ng Pinakbet, mas napaparami ang inom ng asawa ko kaysa karaniwan at nagiging masayahin siya habang umiinom nang mag-isa.
    At kapag ganoon, ako naman ang nagiging kausap niya, kaya medyo mahirap din para sa akin. haha
     Katulad din ng miso soup sa Japan, medyo nagkakaiba-iba rin ang lasa ng Pinakbet depende sa bawat tahanan, kaya sa tingin ko masaya ring gawin ito habang hinahanap mo ang sarili mong panlasa.


    2026-5-11 【アドボ Adobo】

     Alaala ng Pilipinas

     Ang Adobo ang unang pagkaing niluto ko para sa asawa ko.
    Medyo nag-isip ako noon kung ano ang iluluto ko para sa kanya habang nagtatrabaho siya sa Pilipinas, pero naisip ko na mas mabuti ang pagkaing bagay sa kanin, kaya Adobo ang ginawa ko.
     Naalala ko pa na medyo kinakabahan ako habang inihahain ko ito sa mesa, habang kumakalat ang bango ng toyo at suka sa kusina.
    Sinabi ng asawa ko na “masarap,” at mas marami siyang nakain kaysa karaniwan.
     Hanggang ngayon, malinaw ko pa ring naaalala kung gaano ako kasaya noon. Kapag nagluluto ako ng Adobo, naaalala ko ang mga sandaling iyon.



    2026-5-11 【シニガン Sinigang】

    Mga Alaala ng Sinigang

     Noong bata pa ako, madalas magluto ng Sinigang ang nanay ko sa bahay. Kapag naririnig ko na ang mahinang pagkulo nito sa kaldero at naaamoy ko ang medyo maasim na aroma, alam ko na agad na, “Sinigang ang ulam namin ngayon.”
     Habang tinitikman ng nanay ko ang sabaw, tinatanong niya kami ng, “Dadagdagan ko pa ba ng asim?” Tapos ang bawat isa sa amin ay may kanya-kanyang sagot tulad ng “Mas maasim pa…” o kaya “Medyo mild lang…”
     Habang kumakain kami sa hapag, nagkukuwentuhan lang kami tungkol sa paaralan o mga simpleng bagay sa kapitbahayan. Wala namang espesyal na usapan, pero gustong-gusto ko ang mga oras na iyon.
     Hanggang ngayon, kapag gumagawa ako ng Sinigang, naaalala ko ang pakiramdam ng aming bahay noon at ang mga boses ng aking pamilya. Para sa akin, ang Sinigang ay hindi lang basta pagkain, kundi mismong oras kasama ang pamilya.

    2026-5-11 【Mari’s Home Kitchen】

    Sa paggawa ng lasa at aroma ng
    pagkaing Pilipino gamit lamang ang
    mga sangkap at pampalasang mabibili
    sa Japan ...

     Kapag ginagawa ko ang mga pagkain para sa blog na ito, madalas kong inuulit lutuin ang isang recipe nang dalawa o tatlong beses.
    Madalas, kapag unang gawa pa lang, naiisip ko na “parang may kulang pa…” kaya sa bawat pagkakataon, pinapatikim ko muna ito sa asawa ko.
     Kapag umaabot na sa pangatlong beses, minsan ay parang sinasabi ng mukha niya na “Muli na naman?”
    Pero dahil alam niya ang tunay na lasa ng pagkaing Pilipino, kapag tama na ang timpla, masaya niyang sinasabi na, “Sa wakas, tunay na talaga ang lasa.”
     Para sa aming dalawa, napakasayang oras ang unti-unting paglapit ng lasa sa tunay na pagkaing Pilipino.

  • 【カレ・カレ KareーKare】

    <完成イメージ>

     カレカレは、フィリピンの家庭やお祝いの席でよく食べられている、とろみのある煮込み料理です。ピーナッツの香ばしい香りと、やさしいコクが特徴で、お肉や野菜をたっぷり入れて食べます。見た目は少し濃厚ですが、野菜と一緒に食べるので、とても食べやすい料理です。
     カレカレの味も、家庭によって少しずつ違います。ピーナッツの香りをしっかり出す家もあれば、まろやかでやさしい味に仕上げる家もあります。
     今回も、日本の近所のお店で簡単に手に入る食材と調味料だけで、「また食べたくなる本物の味」を紹介させてもらいます。

    <食材と調味料> 2~3人分

    【食材】量と切り方は上の写真を参照
    ・牛すね肉  ;400g
    ・牛ばら肉  ;150g(カレー・シチュー用でOK)
    ・なす    ;3本(中サイズ、縦1/4カット)
    ・ちんげん菜 ;1束
    ・いんげん  ;100g
    ・大根    ;6cm程度(太い部分で)
    ・長ねぎ   ;1/2本(バナナの花の代品、香り食感出し)
    ・玉ねぎ   ;1個(ソース用)
    ・にんにく  ;3片(ソース用)

    【調味料】
    ・ピーナッツバター;大さじ 4(無糖推奨)
    ・すりごま  ;大さじ 2
    ・味噌    ;大さじ1(白味噌 推奨)
    ・醤油    ;大さじ 1
    ・ほんだし  ;小さじ 2
    ・コンソメ  ;小さじ1
    ・砂糖    ;小さじ 1 (まろやかさ)
    ・塩     ;小さじ 1/2
    ・水     ;800㏄
    ・片栗粉   ;小さじ3 + 水を小さじ2(とろみ用)
    ・パプリカパウダー;小さじ3(色付けと多少の香り出し
                   なので無しでもOK)

    <作り方>

    1.牛肉を柔らかく煮る(一番大事なポイント)
      ①鍋に牛肉・水・ほんだしを入れる
      ②弱火で60~90分煮る、圧力鍋なら20分程度
        (牛肉がスプーンで切れるくらい
         やわらかくなるまで煮込みます。)
       →この「肉のゆで汁」は、後でソースとして使います。



    2.大根といんげんを中火で茹でる
      ③大根を茹でる(5分)
      ④更に、いんげんを加えて茹でる(2~3分)



    3.ちんげん菜を茹でる
      ⑤ちんげん菜を強火で茹でる
        (根本を45秒茹でる→葉も浸して更に45秒茹でる
         根元を入れた時、湯温が下がった様なら多少長く茹でる)



    4.ナスを炒める
      ⑥適量のサラダ油で、下の写真くらいにナスを炒める



    5.カレカレ用のソースを作る
      ⑦大さじ1のサラダ油でフライパンを熱する
      ⑧にんにく・玉ねぎ・長ねぎを中火で炒める
        (玉ねぎ・長ねぎがしんなりして香りがしたらOK
         見た目は、⑨の写真を参照して下さい)



    6.調味料を加える
      ⑨ピーナッツバター・すりごま・味噌・コンソメ・
       醤油・砂糖を加えて、混ぜる
      ⑩肉を煮たゆで汁400~500㏄を加えてよく溶かす



    7.とろみをつけて、味を整える
      ⑪水溶き片栗粉でとろみをつける
      ⑫塩・砂糖で味を整える


    「人と楽しく過ごす時間」

     カレ・カレ は、フィリピンでは家族や親戚、友人たちが集まる時によく食べられる料理です。
     誕生日やお祝いの時には、大きな鍋で作って、みんなでごはんを食べながら、たくさんおしゃべりをします。時には近所の人も一緒になって、にぎやかに食事をすることもあります。
     フィリピンでは、食事は「料理を食べる時間」だけではなく、「人と楽しく過ごす時間」でもあります。私は、Kare-Kare の香りをかぐと、そんなにぎやかな食卓を思い出します。

  • 【カレ・カレ KareーKare】

    ーItsura ng natapos na pagkainー

     Ang Kare-Kare ay isang malapot na nilagang pagkain na madalas kainin sa mga tahanan at handaan sa Pilipinas. Kilala ito sa mabangong amoy ng mani at sa banayad nitong linamnam. Karaniwan itong nilalagyan ng maraming karne at gulay.
    Medyo mukhang mabigat ang itsura nito, pero dahil kinakain kasama ng mga gulay, napakadali at sarap kainin.
     Magkakaiba rin nang kaunti ang lasa ng Kare-Kare sa bawat tahanan. May mga pamilya na gustong mas lumabas ang bango ng mani, habang ang iba naman ay mas gusto ang banayad at mas malinamnam na lasa.
     Sa pagkakataong ito rin, gagamit kami ng mga sangkap at pampalasa na madaling mabili sa mga kalapit na tindahan sa Japan upang ipakilala ang “tunay na lasa na gusto mong kainin muli.”

    -Mga sangkap at pampalasa-
     Para sa 2~3 tao

    ーMga sangkapー
      Tingnan ang larawan sa itaas para sa dami at paraan ng paghiwa.
    ・Karne ng baka para sa nilaga…400g
    ・Liempo ng baka……..150g
               (puwedeng gamitin ang
                pang-curry o pang-stew)
    ・Talong……………………3 piraso
               (katamtamang laki,
                hiwain nang pahaba sa apat na bahagi)
    ・Bok choy…………………1 bungkos
    ・Sitaw……………………….100g
    ・Labanos………………….humigit-kumulang 6cm
               (mula sa mas makapal na bahagi)
    ・Mahabang sibuyas…1/2 piraso
               (pamalit sa bulaklak ng saging,
                para sa bango at texture)
    ・Sibuyas……………………1 piraso(para sa sarsa)
    ・Bawang…………………..3 piraso(para sa sarsa)

    ーMga pampalasaー
    ・Peanut butter…….4 kutsara(inirerekomenda ang walang asukal)
    ・Dinurog na linga…2 kutsara
    ・Miso……………………..1 kutsara(inirerekomenda ang puting miso)
    ・Toyo……………………..1 kutsara
    ・Hondashi…………….2 kutsarita
    ・Consommé………….1 kutsarita
    ・Asukal…………………..1 kutsarita(para sa mas banayad na lasa)
    ・Asin………………………1/2 kutsarita
    ・Tubig……………………800cc
    ・Cornstarch………….3 kutsarita + 2 kutsarita ng tubig(para sa pampalapot)
    ・Paprika powder……3 kutsarita
              (para sa kulay at kaunting bango,
               kaya OK lang kahit wala nito)

    ーParaan ng paglulutoー

    1.Pagpapalambot ng karne ng baka
       (pinakamahalagang punto)
      ①Ilagay sa kaldero ang karne ng baka, tubig, at Hondashi.
      ②Pakuluan sa mahinang apoy nang 60~90 minuto, o mga 20 minuto kung pressure cooker ang gagamitin.
        (Pakuluan hanggang maging malambot ang karne ng baka na kaya nang hiwain gamit ang kutsara.)
       → Ang pinagpakuluang sabaw ng karne ay gagamitin mamaya bilang sarsa.



    2.Pakuluan ang labanos at sitaw sa katamtamang apoy
      ③Pakuluan ang labanos(5 minuto)
      ④Pagkatapos, idagdag ang sitaw at pakuluan pa(2~3 minuto)



    3.Pakuluan ang bok choy
      ⑤Pakuluan ang bok choy sa malakas na apoy
        (Pakuluan ang matigas na bahagi sa loob ng 45 segundo → pagkatapos ay isawsaw pati ang dahon at pakuluan pa nang 45 segundo.
    Kapag parang bumaba ang init ng tubig matapos ilagay ang matigas na bahagi, puwedeng dagdagan nang kaunti ang oras ng pagpapakulo.)



    4.Prituhin ang talong
      ⑥Gamit ang tamang dami ng mantika, prituhin ang talong hanggang maging katulad ng nasa larawan sa ibaba.



    5.Gawin ang sarsa para sa Kare-Kare
      ⑦Painitin ang kawali gamit ang 1 kutsara ng mantika.
      ⑧Igisa ang bawang, sibuyas, at mahabang sibuyas sa katamtamang apoy.
        (OK na kapag lumambot na ang sibuyas at mahabang sibuyas at lumabas na ang bango nito.
    Tingnan ang larawan ⑨ bilang gabay sa itsura.)



    6.Idagdag ang mga pampalasa
      ⑨Idagdag ang peanut butter, dinurog na linga, miso, consommé, toyo, at asukal, pagkatapos ay haluin.
      ⑩Idagdag ang 400~500cc ng sabaw na pinagkuluan ng karne at haluing mabuti hanggang matunaw nang maayos.



    7.Lagyan ng lapot at timplahan ang lasa
      ⑪Lagyan ng lapot gamit ang tinunaw na cornstarch sa tubig.
      ⑫Timplahan ang lasa gamit ang asin at asukal.


    Masayang oras kasama ang mga tao

     Ang Kare-Kare ay isang pagkain na madalas ihanda sa Pilipinas kapag nagtitipon ang pamilya, mga kamag-anak, at mga kaibigan.
     Kapag may kaarawan o pagdiriwang, niluluto ito sa malaking kaldero habang sabay-sabay kumakain at nagkukuwentuhan ang lahat. Minsan, nakikisalo rin ang mga kapitbahay kaya lalo pang nagiging masaya at maingay ang salu-salo.
     Sa Pilipinas, ang pagkain ay hindi lang “oras para kumain,” kundi oras din para magsaya kasama ang ibang tao. Kapag naaamoy ko ang Kare-Kare, naaalala ko ang ganoong kasaya at masayang salu-salo.

  • Pagpapakilala

    ー Pagpapakilala ー
    ・MARICHU (Nickname: Mari)
    ・Taga-Pampanga, Philippines ako.
    ・Ipapakita ko rin ang edad ko balang araw 😊
    ・Sa Pilipinas, nagtrabaho ako sa department store at mga restaurant.
    ・Nagpakasal ako sa aking asawa na ilang taon ding na-assign sa
    Pilipinas mula noong 2014, at ngayon ay nakatira na kami sa Japan.
    ・Mahilig akong magluto at araw-araw akong sumusubok gumawa ng
    iba’t ibang Japanese food.

    ー Pagpapakilala sa asawa -
    ・KAZUNORI (Nickname: Kazu)
    ・Ang mga pagkain na maingat kong niluluto at ang mga gusto kong
    ibahagi sa inyong lahat ay ikinukuwento ko sa aking asawa, at siya
    naman ang tumutulong gumawa nito bilang blog.
    ・Ang asawa ko ay taga-Yokohama, Kanagawa sa Japan.
    ・Dati siyang nagtrabaho sa isang manufacturing company, pero
    retired na siya ngayon.
    ・Parang naging interesado siya sa stock investment pagkatapos
    niyang mag-retire, pero ako, lagi akong nag-aalala kung baka
    maubos ang retirement money namin 😄

  • 【ピナクベット Pinakbet】

    ーItsura ng natapos na pagkainー

     Ang Pinakbet ay isang lutuing gulay na madalas niluluto sa mga tahanan sa Pilipinas.
    Gumagamit ito ng mga gulay tulad ng talong, okra, at kalabasa, at ang isa sa mga katangian nito ay ang banayad na lasa na nagpapakita ng natural na sarap ng mga sangkap.
    Hindi ito mamantika, kaya madaling isama sa pang-araw-araw na pagkain.
     Ang lasa ng Pinakbet ay medyo nagkakaiba-iba rin depende sa bawat tahanan. May mga pamilyang mas gusto ang mas matapang na timpla, at mayroon ding mas pinapahalagahan ang natural na lasa ng mga gulay. Kahit pareho itong Pinakbet, bawat pamilya ay may sarili nitong lasa.
     Sa pagkakataong ito, gagamit kami ng mga sangkap at pampalasa na madaling mabili sa mga kalapit na tindahan sa Japan upang ipakilala ang “pangkaraniwang lasa ng Pinakbet” na parang gusto mong kainin araw-araw sa isang tahanang Pilipino.
     Hindi naging madali ang paghahanap ng paraan para magawa ito gamit ang mga sangkap sa Japan, pero sa tingin namin ay nagawa naming mailapit ito sa parehong lasa ng Pinakbet na kinakain namin sa Pilipinas. Sana ay subukan ninyo itong lutuin.

    -Mga sangkap at pampalasa-
     Para sa 2~3 tao

    ーMga sangkapー
    ・Liempo ng baboy…100g(hiwain nang medyo makapal
                … base ng linamnam)
    ・Talong……………….2 piraso(hiwain sa tamang laki para sa
                 isang subo)
    ・Kalabasa…………..100g(hiwain nang humigit-kumulang 2~3cm)
    ・Okra…………………..4 piraso ng okra
              (hiwain nang pahilis sa dalawang bahagi)
    ・Sitaw…………………6 piraso
              (hiwain sa madaling kainin na haba,
               maaari ring gumamit ng “sayang sitaw”)
    ・Ampalaya…………1/2 piraso ng ampalaya
              (hiwain nang manipis na kalahating bilog
              …dagdag na mapait na lasa)
    ・Sibuyas…………….1/2 piraso
              (hiwain nang manipis,
               mga 5~6mm ang kapal)
    ・Kamatis…………….1 piraso(hiwain nang malalaki)
    ・Bawang…………….3 piraso(tadtarin nang pino)

    ーMga pampalasaー
    ・Mantika……………..1 kutsara(para sa paggisa)
    ・Tubig………………….100cc(para sa pagpapakulo)
    ・Miso……………………1.5 kutsara
              (pamalit sa bagoong, para sa umami
               at lalim ng lasa, inirerekomenda ang
               “dashi iri awase miso”)
    ・Toyo…………………….1 kutsara(para sa alat at lalim ng lasa)
    ・Katas ng lemon…1 katamtamang kutsara
              (para mapatingkad ang lasa)
    ・Asukal…………………1 katamtamang kutsara
              (para mapahina ang alat ng miso at maging
               mas banayad ang lasa)
    ・Hondashi……………1 katamtamang kutsara
              (para dagdagan ang linamnam ng lasa)
    ・Pamintang itim…Kaunti lamang(pangdagdag bango lang)

    ーParaan ng paglulutoー

    1.Pagprito ng liempo ng baboy
      ① Painitin ang mantika sa kawali,
       pagkatapos ay prituhin nang bahagya ang liempo ng baboy
       hanggang magkaroon ng kaunting kulay.
        (OK na kapag naging katulad ng nasa larawan
         ang kulay nito.)



    2.Paggisa ng mga mababangong gulay
      ② Idagdag ang bawang, sibuyas, at kamatis at igisa,
       pagkatapos ay lagyan ng tubig at pakuluan.
        (Kapag kumulo na, magpatuloy na sa ③.)



    3.Idagdag ang natitirang mga gulay at pakuluan
      ③ Idagdag ang talong, kalabasa, okra, sitaw, at ampalaya.
      ④ Idagdag ang miso, toyo, asukal, at Hondashi,
       pagkatapos ay pakuluan sa mahinang apoy nang
       humigit-kumulang 8 minuto.
        (Ang miso ay pamalit sa *bagoong ng Pilipinas,
         at perpekto ang umami at lalim ng lasa nito.
         Talagang amoy tunay na Pinakbet ito.
         *isang paste na gawa sa fermented na hipon o isda)



    4.Pagtatama ng lasa
      ⑤ Habang mahina pa rin ang apoy,
       timplahan ng katas ng lemon at pamintang itim,
       at tapos na ang Pinakbet.
        (Haluin nang bahagya bago patayin ang apoy.)


    Pinakbet bilang masarap na pulutan para sa mga Hapon?

     Madalas isipin na puro karne ang pangunahing gamit sa lutuing bahay sa Pilipinas, pero marami ring lutuing gulay na madalas ihanda sa mga tahanan.
     Sa Pilipinas, parang hindi gaanong ginagawang pulutan ang Pinakbet, pero mukhang bagay ito bilang pulutan para sa mga Hapon.
    Kapag nagluluto ako ng Pinakbet, mas napaparami ang inom ng asawa ko kaysa karaniwan at nagiging masayahin siya habang umiinom nang mag-isa.
    At kapag ganoon, ako naman ang nagiging kausap niya, kaya medyo mahirap din para sa akin. haha
     Katulad din ng miso soup sa Japan, medyo nagkakaiba-iba rin ang lasa ng Pinakbet depende sa bawat tahanan, kaya sa tingin ko masaya ring gawin ito habang hinahanap mo ang sarili mong panlasa.

  • 【アドボ Adobo】

    ーItsura ng natapos na pagkainー

     Ang Adobo ay isa sa mga pinakakaraniwang lutuing niluluto sa mga tahanan sa Pilipinas.
    Ang karne ay pinapakuluan sa toyo, suka, bawang at iba pang simpleng sangkap. Kahit simple lang ang timpla, talagang mapaparami ang kain ng kanin dahil sa sarap ng Adobo.
     Ang lasa ng Adobo ay medyo nagkakaiba-iba rin depende sa bawat tahanan. May mga pamilyang mas gusto ang mas maasim na Adobo, at mayroon ding mas banayad at mas malinamnam ang timpla. Kahit pareho itong Adobo, bawat pamilya ay may sarili nitong lasa.
     Sa pagkakataong ito, gagamit kami ng mga sangkap at pampalasa na madaling mabili sa mga kalapit na tindahan sa Japan upang ipakilala ang “pangkaraniwang lasa ng Adobo” na parang gusto mong kainin araw-araw sa isang tahanang Pilipino.
    Hindi naging madali ang paghahanap ng paraan para magawa ito gamit ang mga sangkap at pampalasa sa Japan, pero masaya kami dahil nagawa naming makuha ang parehong asim, tamis, at linamnam ng Adobong kinakain namin sa Pilipinas.
    Sana ay subukan ninyo itong lutuin.

    -Mga sangkap at pampalasa-
     Para sa 2~3 tao

    ーMga sangkapー
    ・Hitsura ng sangkap…400g(hiwain sa tamang laki para sa isang subo, tingnan ang larawan ng natapos na Adobo)
    ・Bawang……………………….5 piraso(durugin nang bahagya para lumabas ang bango, tingnan ang larawan ng mga sangkap)
    ・Sibuyas………………………..1 piraso(hiwain nang malalaki, tingnan ang larawan ng mga sangkap)
    ・Tubig…………………………….100cc(para sa pagpapakulo)
    ・Mantika………………………..1 kutsara(para sa paggisa)

    ーMga pampalasaー
    ・Toyo……………………………..3 kutsara(para sa alat at lalim ng lasa)
    ・Sukang butil………………2 kutsara(para sa banayad na asim, maaari ring gumamit ng rice vinegar)
    ・Katas ng lemon…………1 kutsara(para sa preskong asim, pamalit sa calamansi)
    ・Asukal…………………………..1 kutsara(para sa tamis at kintab)
    ・Hondashi…………………….1 katamtamang kutsara(para sa umami)
    ・Pamintang itim………….Kaunti lamang(para sa bango)
    ・Dahon ng laurel…………1 piraso(para sa dagdag na aroma at lasa)

    ーParaan ng paglulutoー

    1.Pagbababad ng manok
      ① Idagdag sa manok ang toyo, sukang butil, katas ng lemon,
       bawang, at pamintang itim.
      ② Ibabad nang humigit-kumulang 30 minuto.



    2.Paggisa ng sibuyas
      ③ Painitin ang mantika sa kawali, pagkatapos ay gisahin ang
       sibuyas sa katamtamang apoy hanggang lumabas ang
       bango nito.
        (OK na kapag naging katulad ng nasa larawan ang
         itsura at bango ng sibuyas)



    3.Pagprito ng manok
      ④ Idagdag ang binabad na manok kasama ang pinagbabaran
       nitong sarsa, at lutuin sa katamtamang apoy hanggang
       magkaroon ng bahagyang kulay ang ibabaw ng manok.
        (Para kumalat ang linamnam sa buong ulam, gawin itong
         katulad ng nasa larawan.)



    4.Pagdagdag ng tubig at mga pampalasa
      ⑤ Idagdag ang tubig, asukal, Hondashi, at dahon ng laurel.
       (Mula rito, itsura na ang magiging basehan!!
        Pakuluan hanggang maging katulad ng nasa larawan
        sa ⑥.)



    5.Dahan-dahang pagpapakulo
      ⑥ Hinaan ang apoy, at pakuluan nang dahan-dahan habang
       paminsan-minsang hinahalo mula sa ilalim ng kawali
       para hindi dumikit o masunog.
        Lutuin hanggang halos maubos ang sabaw,
       at tapos na ang Adobo.
        (Sa gas stove namin sa bahay, pinakuluan namin ito nang
         mahina ang apoy nang humigit-kumulang
         25 minuto para masipsip ng manok ang lasa.
         Mag-ingat lang na huwag itong masunog o dumikit
         sa ilalim.)


     Alaala ng Pilipinas

     Ang Adobo ang unang pagkaing niluto ko para sa asawa ko.
    Medyo nag-isip ako noon kung ano ang iluluto ko para sa kanya habang nagtatrabaho siya sa Pilipinas, pero naisip ko na mas mabuti ang pagkaing bagay sa kanin, kaya Adobo ang ginawa ko.
     Naalala ko pa na medyo kinakabahan ako habang inihahain ko ito sa mesa, habang kumakalat ang bango ng toyo at suka sa kusina.
    Sinabi ng asawa ko na “masarap,” at mas marami siyang nakain kaysa karaniwan.
     Hanggang ngayon, malinaw ko pa ring naaalala kung gaano ako kasaya noon. Kapag nagluluto ako ng Adobo, naaalala ko ang mga sandaling iyon.

  • 【シニガン Sinigang】

    ーItsura ng natapos na pagkainー

     Ang Sinigang ay isang maasim na sabaw na madalas niluluto sa mga tahanan sa Pilipinas. Nilalagyan ito ng karne o isda at maraming gulay, saka pinapakuluan hanggang lumabas ang masarap at maasim na lasa. Dahil sa magaan at nakaka-refresh nitong sabaw, masarap itong kainin kahit malamig o mainit ang panahon.
     Ang lasa ng Sinigang ay medyo nagkakaiba-iba depende sa bawat pamilya, at parang Japanese miso soup ito sa Japan. May mga pamilya na gustong mas maasim ang lasa, at mayroon namang mas gusto ang mas banayad at malinamnam na timpla.
     Sa pagkakataong ito, ipakikilala namin ang “Sinigang na gusto mong kainin araw-araw,” gamit lamang ang mga sangkap at pampalasang madaling mabili sa mga malapit na tindahan dito sa Japan.
    Hindi naging madali na makuha ang parehong lasa ng Sinigang sa Pilipinas gamit ang mga sangkap at pampalasa sa Japan, pero sa tingin ko ay nagawa naming mapalapit ito sa lasa na kinakain ko noon sa Pilipinas.
    Sana ay masubukan din ninyo itong lutuin at magustuhan 😊

    -Mga sangkap at pampalasa-
     Para sa 2~3 tao

    ーMga sangkapー
    ・Pork belly ……….400g
    ・Tubig ………………1.5 litro
    ・Kamatis ………….2 piraso (mas maganda kung hinog na hinog)
    ・Sibuyas …………..1 piraso (para magbigay ng natural na tamis)
    ・Labanos………….Mga 1/3 ng isang piraso
             (maaaring ipalit sa labanos)
    ・Talong………………1 piraso
    ・Okra………………….4 piraso
    ・Komatsuna……..1 tali (maaaring ipalit sa kangkong,
               puwede rin ang spinach)
    ・Gabi………………….2 piraso
    ・Siling haba………2 piraso (mas magiging authentic ang lasa
                 kung lalagyan,
                 pero okay lang kahit wala)

    ーMga pampalasaー
    ・Katas ng lemon…4 na malaking kutsara (pamalit sa tamarind)
    ・Sukang puti……….2 katamtamang kutsara
    ・Toyo………………………1 at kalahating malaking kutsara
    ・Asin……………………….2 maliit na kutsara
    ・Pamintang itim….Kaunti lamang
              (pangdagdag lang ng aroma)
    ・Asukal…………………..1/2 maliit na kutsara
              (para maging mas banayad ang asim)
    ・Hondashi……………. 1 katamtamang kutsara
              (para dagdag-umami)

    ーParaan ng paglulutoー

    1.Pakuluan muna ang Pork belly
      ① Lagyan ng tubig at pork belly ang kaldero
      ② Kapag kumulo na, alisin ang bula at dumi sa ibabaw
        (Hindi naman kailangang alisin ito nang sobrang maingat.)
      ③ Pakuluan sa katamtamang init nang mga 10 minuto



    2.Idagdag ang mga pampabangong gulay at gabi para makagawa
       ng base ng tamis at asim ng sabaw
      ④ Idagdag ang kamatis, sibuyas at gabi
        (Ang kamatis at sibuyas ang magpapalapit sa tunay
         na amoy at lasa ng Sinigang.)
      ⑤ Pakuluan sa katamtamang init nang mga 10 minuto



    3.Idagdag ang mga gulay na ugat
      ⑥ Idagdag ang labanos
      ⑦ Pakuluan nang 10~15 minuto hanggang lumambot
        (Mag-ingat lang na huwag masyadong matunaw ang
         Gabi na idinagdag sa ④.)



    4.Idagdag ang mga pampalasa
      ⑧ Idagdag ang Katas ng lemon, Sukang puti, Toyo, Asin,
        Pamintang itim, Asukal at Hondashi para timplahan
       ang sabaw
        (Dito nagsimulang kumalat ang amoy ng Sinigang na
          nakakapagpaalala sa akin ng Pilipinas.)



    5.Idagdag ang natitirang mga gulay
      ⑨ Idagdag ang Talong, Okra at kung gusto ninyo, Siling haba
        (Kung gusto ninyo ng mas authentic na lasa,
         inirerekomenda kong lagyan ng Siling haba.)
      ➉ Pakuluan nang mga 5 minuto


    Mga Alaala ng Sinigang

     Noong bata pa ako, madalas magluto ng Sinigang ang nanay ko sa bahay. Kapag naririnig ko na ang mahinang pagkulo nito sa kaldero at naaamoy ko ang medyo maasim na aroma, alam ko na agad na, “Sinigang ang ulam namin ngayon.”
     Habang tinitikman ng nanay ko ang sabawhttps://mari-home-kitchen.com/?p=707, tinatanong niya kami ng, “Dadagdagan ko pa ba ng asim?” Tapos ang bawat isa sa amin ay may kanya-kanyang sagot tulad ng “Mas maasim pa…” o kaya “Medyo mild lang…”
     Habang kumakain kami sa hapag, nagkukuwentuhan lang kami tungkol sa paaralan o mga simpleng bagay sa kapitbahayan. Wala namang espesyal na usapan, pero gustong-gusto ko ang mga oras na iyon.
     Hanggang ngayon, kapag gumagawa ako ng Sinigang, naaalala ko ang pakiramdam ng aming bahay noon at ang mga boses ng aking pamilya. Para sa akin, ang Sinigang ay hindi lang basta pagkain, kundi mismong oras kasama ang pamilya.

  • Mariのひとり言集


    2026-5-29 【Mari’s Home Kitchen】

    懐かしいパンパンガの味

     フィリピンのパンパンガは、「料理が美味しい地域」として知られています😊
    私は、そんなパンパンガで生まれ育ち、子どものころから母が作る料理を食べてきました。
    後に私も家族のために料理を作り、母の味を作れる様になりました。
     だから、日本に来てからも、ときどき「フィリピンの家庭料理をつくりたいな」と思うことがあります。


    2026-5-29 【トクワットバボイ Tokwa’t Baboy】

    「人と楽しく過ごす時間」

     フィリピンでは、家族や友人が集まる時に、トクワットバボイを食べることがあります。
    冷たいビールやコーラを飲みながら、ゆっくりおしゃべりをしたり、テレビを見たりして、気がつくと長い時間みんなで過ごしています。
     「ちょっと食べてみようか」と言いながら、気がつくとたくさん食べてしまう料理だと思います。
    私も トクワットバボイの香りをかぐと、家族や友人たちと楽しく過ごした時間を思い出します。


    2026-5-21 【Mari’s Home Kitchen】

    「世界のどこでも懐かしい味」

     日本やフィリピン以外から、このブログを見に来て下さる方が少しずつ増えてきました。
     その中で、海外ではフィリピンの調味料は手に入りにくいことがありますが、日本の醤油や味噌、だしなどは、海外でも見つけやすいことが多いのでは、と思いました。
     最初は、日本の食材だけでフィリピンの味を作れるか少し不安でしたが、工夫しながら作ってみると、本物と同じ味・香り・食感にすることが出来ました。
     海外に住んでいるフィリピン人の方にも、「懐かしい」と思える味になったら嬉しいです。


    2026-5-21 【カレ・カレ KareーKare】

    「人と楽しく過ごす時間」

     カレ・カレ は、フィリピンでは家族や親戚、友人たちが集まる時によく食べられる料理です。
     誕生日やお祝いの時には、大きな鍋で作って、みんなでごはんを食べながら、たくさんおしゃべりをします。時には近所の人も一緒になって、にぎやかに食事をすることもあります。
     フィリピンでは、食事は「料理を食べる時間」だけではなく、「人と楽しく過ごす時間」でもあります。私は、Kare-Kare の香りをかぐと、そんなにぎやかな食卓を思い出します。



    2026-5-11 【ピナクベット Pinakbet】

     「日本人のおつまみに最高?」

     フィリピンの家庭料理は、お肉を使った料理が多いと思われがちですが、野菜が主役の料理も、家庭でよく作られています。
     フィリピンでは、ピナクベットをお酒のおつまみにする人は、あまりいないと思いますが、日本人には、おつまみにも合うみたいで、夫もピナクベットを作ると、いつもよりお酒が進んで、ひとりで陽気になっています。そんな時に話し相手になる私は、とても大変です。(笑)
     ピナクベットも、日本のお味噌汁と同じで、家庭によって味が少しずつ違うので、作りながら自分の味にしていくのも楽しいと思います。

    2026-5-11 【アドボ Adobo】

     「フィリピンの記憶」

     アドボは、私が夫に初めて作ってあげた料理です。
    フィリピンに駐在していた夫に、何を作ろうか少し迷いましたが、ごはんに合う料理がいいと思ってアドボを作りました。
     しょうゆとお酢の香りが広がる中で、少しドキドキしながら食卓に出したのを覚えています。夫は「おいしい」と言って、いつもよりたくさん食べてくれました。
     その時、とても嬉しかった気持ちは、今でもはっきり覚えています。アドボを作ると、あの時のことを思い出します。

    2026-5-11 【シニガン Sinigang】

    「思い出のシニガン」

     私が子どものころ、家でよく母が作ってくれたのがシニガンでした。
    鍋でコトコト煮えている音と、少し酸っぱい香りがしてくると、「今日はシニガンだな」 と分かりました。
     母は味を見ながら、「もう少し酸っぱくする?」と聞いてくると、家族は「酸っぱめ、、、」とか「少しマイルド、、、」とか、それぞれ好き勝手なことを言っていました。
     食卓では、学校のことや近所の話など、たいしたことじゃない会話をしていましたが、その時間がとても好きでした。
     今でもシニガンを作ると、あの時の家の雰囲気や家族の声を思い出します。シニガンは、私にとって「料理」だけではなく、家族との時間そのものなんです。

    2026-5-11 【Mari’s Home Kitchen】

    「日本の食材と調味料だけで
    フィリピンの味と香りを作る」
    にあたって。。。

     私は、このブログの料理を作るとき、1つの料理を2~3回作り直しています。最初に作ったものは、「ちょっと違うかな…」ということが多くて、そのたびに夫に食べてもらっています。
     3回目くらいになると、「また?」という顔になりますが、フィリピンの味を知っているので、「やっと本物の味になったね。」と、満足そうな顔になります。
     私たちにとって、少しずつフィリピンの味になっていくのが、とても楽しい時間です。